5-star Wellness and Holistic Health Hotel, Sustainable Luxury

La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita "yuj", il cui significato è.

Unire - Unire - Tenere - Tenere

Lo stato dello Yoga è l'unione del Sé individuale alla volontà divina>.

Le prime testimonianze della pratica dello yoga risalgono all'epoca dell'antica civiltà pre-ariana (2000-3000 a.C.).

Potremmo quindi addentrarci in acque profonde e infinite quando parliamo di questa pratica, dalle diverse forme o variazioni che ha avuto nel corso della storia, integrando la sua pratica nella nostra vita come una filosofia di vita.

All'Ecohotel El Agua lo capiamo e lo pratichiamo in modo accessibile e divertente per tutti i livelli.

Attraverso una respirazione presente e consapevole, essendo l'essenza e il cuore della pratica dello YOGA, unendo movimenti armonici che muovono la nostra energia per raggiungere posture (ASANAS) che portano benefici sulla nostra salute fisica e mentale..

All'Ecohotel El Agua abbiamo ideato un programma per conoscere meglio l'unione che lo yoga ricerca tra il corpo e lo spirito, cercando la consapevolezza del nostro corpo, ottenendo respiri più lunghi e profondi e allo stesso tempo movimenti costanti ed equilibrati.

Dedichiamo la pratica dello YOGA alla nostra parte fisica (tangibile)che acquisisce forza e flessibilità e alla nostra parte interiore (non tangibile)che acquisisce osservazione, ascolto e accettazione.

In entrambi i casi, l'obiettivo è guadagnare spazio e cambiare la percezione fornendo benessere e salute..

Il praticante deve perfezionare ciascuno degli 8 passi per raggiungere la 'liberazione'. Questi 8 rami descritti da Patanjali sono:

Yama: codice sociale.

Niyama: codice personale.

Asana: postura.

Pranayama: controllo dell'energia attraverso il controllo del respiro.

Pratyahara: liberazione della mente dal controllo dei sensi.

Dharana: concentrazione.

Dhyana: meditazione.

Samadhi: uno stato di supercoscienza, di liberazione.

All'Ecohotel El Agua svolgiamo sessioni di allenamento di PILATES su un tappetino da yoga, invece di utilizzare macchine e attrezzature per l'allenamento.

Questa forma di PILATES si concentra sul nucleo del corpo, risultando molto benefica per coloro che hanno dolori o problemi alla schiena, lesioni critiche o che stanno seguendo processi di riabilitazione..