La parola yoga deriva dalla radice sanscrita «yuj», che significa unire, congiungere, legare. Lo stato di yoga è l’unione del sé individuale con la volontà divina. Le prime tracce della pratica risalgono all’antica civiltà preariana (2000-3000 a.C.).
Si potrebbe entrare in acque profonde e infinite parlando di questa pratica, delle sue forme nella storia e di come diventa filosofia di vita. All’EcoHotel El Agua la intendiamo e la pratichiamo in modo accessibile e piacevole per tutti i livelli: attraverso un respiro presente e consapevole — essenza e cuore dello yoga — uniamo movimenti armonici che portano la nostra energia verso posture (asana) benefiche per la salute fisica e mentale.
Abbiamo creato un programma per scoprire l’unione tra corpo e spirito che lo yoga ricerca, con respiri più lunghi e profondi e movimenti costanti ed equilibrati. La parte fisica acquista forza e flessibilità, quella interiore osservazione, ascolto e accettazione: entrambe creano spazio e cambiano la percezione, portando benessere e salute.
Le otto membra descritte da Patanjali
Il praticante perfeziona ciascuno degli otto passi verso la «liberazione»:
- Yama: codice sociale
- Niyama: codice personale
- Asana: postura
- Pranayama: controllo dell’energia attraverso il respiro
- Pratyahara: liberazione della mente dal dominio dei sensi
- Dharana: concentrazione
- Dhyana: meditazione
- Samadhi: stato di superconsapevolezza, liberazione
Mat pilates
All’EcoHotel El Agua pratichiamo pilates sul tappetino da yoga invece che con macchine e attrezzi. Questa forma si concentra sul core ed è molto utile per chi ha dolori o problemi alla schiena, lesioni importanti o sta seguendo una riabilitazione.
