Das Wort Yoga stammt von der Sanskrit-Wurzel „yuj“: verbinden, vereinen, festigen. Der Zustand des Yoga ist die Vereinigung des individuellen Selbst mit dem göttlichen Willen. Die ersten Spuren der Praxis reichen in die vorarische Hochkultur zurück (2000–3000 v. Chr.).
Über diese Praxis ließe sich endlos sprechen – über ihre Formen und Varianten im Lauf der Geschichte und darüber, wie sie zur Lebensphilosophie wird. Im EcoHotel El Agua verstehen und üben wir sie zugänglich und angenehm für alle Niveaus: Mit bewusster, gegenwärtiger Atmung – Kern und Herz des Yoga – verbinden wir harmonische Bewegungen, die unsere Energie zu Haltungen (Asanas) lenken, die der körperlichen und geistigen Gesundheit guttun.
Unser Programm erkundet die Einheit von Körper und Geist, die Yoga sucht: Körperbewusstsein durch längere, tiefere Atemzüge und gleichmäßige, ausgewogene Bewegung. Der körperliche Teil gewinnt Kraft und Beweglichkeit, der innere Teil Beobachtung, Zuhören und Annahme – beide schaffen Raum, verändern die Wahrnehmung und bringen Wohlbefinden und Gesundheit.
Die acht Glieder nach Patanjali
Der Übende vervollkommnet jede der acht Stufen auf dem Weg zur „Befreiung“:
- Yama: sozialer Kodex
- Niyama: persönlicher Kodex
- Asana: Körperhaltung
- Pranayama: Lenkung der Energie durch den Atem
- Pratyahara: Befreiung des Geistes von der Herrschaft der Sinne
- Dharana: Konzentration
- Dhyana: Meditation
- Samadhi: Zustand des Überbewusstseins, Befreiung
Mat-Pilates
Im EcoHotel El Agua üben wir Pilates auf der Yogamatte statt mit Geräten. Diese Form konzentriert sich auf die Körpermitte und ist besonders hilfreich bei Rückenschmerzen oder -problemen, schweren Verletzungen oder während einer Rehabilitation.
