Programmi di salute olistica
Ritrova la tua energia
Un ritiro per superare il burnout
Inizia la tua trasformazioneAll’EcoHotel El Agua sappiamo che il burnout è un problema sempre più diffuso. Per questo abbiamo creato un ritiro di almeno due notti dedicato al recupero completo del benessere fisico, mentale ed emotivo: per ritrovare energia, ridurre lo stress e riconnetterti con te stesso in un ambiente naturale e sano.
- Minimo 2 notti
- Arrivo in qualsiasi giorno
- Test epigenetico incluso
Il test epigenetico: un elemento chiave del ritiro
Il programma comprende un test epigenetico che analizza 96 biomarcatori legati alla tua salute e offre informazioni su diversi aspetti del tuo benessere:
Analisi del microbiota: capire la salute dell’intestino e come influisce su umore, energia e benessere generale. Un microbiota equilibrato è fondamentale per la salute mentale e può alleviare i sintomi del burnout.
Valutazione della tossicità: metalli pesanti e altre tossine possono contribuire a stanchezza e stress. Individuarli e trattarli migliora sensibilmente il recupero.
Fabbisogno nutrizionale: vediamo quali nutrienti mancano e adattiamo il tuo menù durante il soggiorno.
Perché fare il test epigenetico?
Benessere personalizzato: il test traccia una mappa della tua salute e ci permette di adattare il ritiro alle tue esigenze.
Scelte consapevoli: conoscere i tuoi marcatori aiuta a decidere meglio su alimentazione, stile di vita e cura di sé.
Prevenzione: individuare per tempo eventuali criticità consente di agire prima e ridurre il rischio di disturbi cronici legati allo stress.
Recupero più rapido: calibrare il ritiro sulla tua biologia rende il recupero dal burnout più efficace.
Benefici del programma
Riduzione dello stress con tecniche di rilassamento e mindfulness. Alimentazione ottimale, adatta anche ai celiaci. Connessione con la natura, che favorisce il benessere emotivo. Recupero fisico e mentale con terapie come il massaggio ayurvedico e le sessioni a piedi nudi. Informazioni personalizzate grazie al test epigenetico.
Il burnout può toccare ogni ambito della vita: qui trovi uno spazio di guarigione e rinnovamento e gli strumenti per portare a casa quell’equilibrio.
Il programma
Giorno 1 · Accoglienza e disconnessione
- 15:00–16:00Accoglienza e check-in. Ti diamo il benvenuto con un infuso di ingredienti naturali.
- 16:30–17:30Sessione di mindfulness: meditazione guidata all’aperto per liberare lo stress accumulato.
- 18:00–19:00Cena nutriente e viva: vegana, vegetariana o con pesce, uova e formaggio, come preferisci. Dal campo alla tavola.
- 19:30–20:30Massaggio ayurvedico: medicina tradizionale indiana che riequilibra corpo e mente con oli essenziali calmanti e rigeneranti.
Giorno 2 · Connessione e recupero
- 08:00–09:00Colazione energizzante, con diverse opzioni per iniziare la giornata.
- 09:30–10:30Sessione barefoot: passeggiata a piedi nudi nei nostri giardini, a contatto con la terra.
- 11:00–12:00Metodo Wim Hof: gestione dello stress con respirazione profonda e bagni di ghiaccio.
- 12:30–13:30Pranzo rivitalizzante con ingredienti biologici, di stagione e locali.
- 14:00–15:00Elettroliti essenziali: l’importanza dell’idratazione e come gli elettroliti restituiscono energia e vitalità.
- 15:30–17:00Terapia di rilassamento: massaggio decontratturante di un’ora contro stress e ansia.
- 17:30–18:30Passeggiata guidata nella natura intorno all’hotel.
- 19:00–20:00Cena di commiato con un menù di prodotti freschi e di stagione.
Giorno 3 · Risveglio e riflessione
- 08:00–09:00Colazione per preparare il corpo alla giornata.
- 09:30–10:30Chiusura: riflessione di gruppo sull’esperienza e strumenti per mantenere il benessere a casa.
- 11:00Check-out e saluti, con un kit benessere per continuare il percorso.
Per soggiorni superiori a 3 giorni, ogni giorno aggiuntivo segue il programma del giorno 2. L’EcoHotel El Agua può consigliarti un autonoleggio locale.
Condizioni di garanzia
È richiesto il pagamento anticipato. Al momento della prenotazione è previsto un deposito del 50% dell’importo totale. Il saldo va versato 60 giorni prima dell’arrivo.
Condizioni di cancellazione
Cancellazione gratuita oltre 60 giorni prima dell’arrivo. Tra 59 giorni e la data di arrivo, o in caso di mancata presentazione, verrà addebitato l’intero importo.
