La palabra yoga procede de la raíz sánscrita «yuj», que significa unir, juntar, sujetar. El estado de yoga es la unión del yo individual con la voluntad divina. Los primeros indicios de su práctica se remontan a la antigua civilización preaária (2000-3000 a. C.).
Podríamos adentrarnos en aguas profundas e infinitas hablando de esta práctica, de sus formas y variaciones a lo largo de la historia y de cómo se convierte en una filosofía de vida. En EcoHotel El Agua la entendemos y practicamos de forma accesible y agradable para todos los niveles: a través de una respiración presente y consciente —esencia y corazón del yoga— unimos movimientos armónicos que mueven nuestra energía hacia posturas (asanas) beneficiosas para la salud física y mental.
Hemos diseñado un programa para conocer la unión que busca el yoga entre cuerpo y espíritu, tomando conciencia del cuerpo con respiraciones más largas y profundas y movimientos constantes y equilibrados. La parte física gana fuerza y flexibilidad, y la interior gana observación, escucha y aceptación; ambas ganan espacio y cambian la percepción, aportando bienestar y salud.
Las ocho ramas descritas por Patanjali
El practicante perfecciona cada uno de los ocho pasos hacia la «liberación»:
- Yama: código social
- Niyama: código personal
- Asana: postura
- Pranayama: control de la energía mediante el control de la respiración
- Pratyahara: liberación de la mente del dominio de los sentidos
- Dharana: concentración
- Dhyana: meditación
- Samadhi: estado de superconsciencia, liberación
Mat pilates
En EcoHotel El Agua practicamos pilates sobre esterilla de yoga en lugar de máquinas y equipos. Esta modalidad se centra en el core del cuerpo y es muy beneficiosa para personas con dolor o problemas de espalda, lesiones críticas o en procesos de rehabilitación.
