Ganzheitliche Gesundheitsprogramme

Holen Sie sich Ihre Energie zurück

Ein Retreat gegen Burnout

Im EcoHotel El Agua wissen wir, dass Burnout heute viele Menschen betrifft. Deshalb haben wir ein Retreat ab zwei Nächten entwickelt, das auf die vollständige Erholung von Körper, Geist und Gefühl ausgerichtet ist: Energie zurückgewinnen, Stress abbauen und in einer natürlichen, gesunden Umgebung wieder zu sich finden.

Mindestens 2 Nächte
Anreise an jedem Wochentag
Epigenetischer Test inklusive

Der epigenetische Test: ein Kernstück Ihres Retreats

Zum Programm gehört ein epigenetischer Test, der 96 gesundheitsbezogene Biomarker analysiert und Aufschluss über mehrere Bereiche Ihres Wohlbefindens gibt:

Mikrobiom-Analyse: Sie verstehen Ihre Darmgesundheit und wie sie Stimmung, Energie und allgemeines Wohlbefinden beeinflusst. Ein ausgeglichenes Mikrobiom ist entscheidend für die psychische Gesundheit und kann Burnout-Symptome lindern.

Toxizitätsbewertung: Schwermetalle und andere Belastungen können zu Erschöpfung und Stress beitragen. Sie zu erkennen und anzugehen verbessert die Erholung deutlich.

Nährstoffbedarf: Wir sehen, welche Nährstoffe fehlen, und passen Ihr Menü während des Aufenthalts entsprechend an.

Warum der epigenetische Test?

Persönliches Wohlbefinden: Der Test zeichnet eine Landkarte Ihrer Gesundheit, sodass wir das Retreat auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden können.

Fundierte Entscheidungen: Wer seine Marker kennt, entscheidet bewusster über Ernährung, Lebensstil und Gesundheitsroutinen.

Vorsorge: Mögliche Probleme früh zu erkennen erlaubt vorbeugendes Handeln und senkt das Risiko stressbedingter chronischer Beschwerden.

Schnellere Erholung: Auf Ihre Biologie abgestimmt wirkt das Retreat gegen Burnout wirksamer.

Nutzen des Programms

Stressabbau durch Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken. Optimale Ernährung, auch für Zöliakie geeignet. Verbindung mit der Natur, die das emotionale Wohlbefinden stärkt. Körperliche und geistige Erholung mit Therapien wie ayurvedischer Massage und Barfuß-Einheiten. Persönliche Erkenntnisse aus dem epigenetischen Test.

Burnout kann jeden Lebensbereich betreffen – hier finden Sie Raum für Heilung und Erneuerung und Werkzeuge, um dieses Gleichgewicht mit nach Hause zu nehmen.

Das Programm

Tag 1 · Ankommen und abschalten

15:00–16:00Empfang und Check-in. Wir begrüßen Sie mit einem Aufguss aus natürlichen Zutaten.
16:30–17:30Achtsamkeitseinheit: geführte Meditation im Freien, um angestauten Stress loszulassen.
18:00–19:00Nährstoffreiches Abendessen: vegan, vegetarisch oder mit Fisch, Ei und Käse – ganz nach Wunsch. Vom Feld auf den Teller.
19:30–20:30Ayurvedische Massage: traditionelle indische Medizin, die Körper und Geist mit beruhigenden, regenerierenden Ölen ins Gleichgewicht bringt.

Tag 2 · Verbindung und Regeneration

08:00–09:00Energiereiches Frühstück mit verschiedenen Optionen.
09:30–10:30Barfuß-Einheit: ein Spaziergang ohne Schuhe durch unsere Gärten, im Kontakt mit der Erde.
11:00–12:00Wim-Hof-Methode: Stress bewältigen mit tiefer Atmung und Eisbädern.
12:30–13:30Revitalisierendes Mittagessen aus biologischen, saisonalen und regionalen Zutaten.
14:00–15:00Essenzielle Elektrolyte: warum Flüssigkeit zählt und wie Elektrolyte Energie und Vitalität zurückbringen.
15:30–17:00Entspannungstherapie: einstündige Tiefengewebsmassage gegen Stress und Anspannung.
17:30–18:30Geführter Spaziergang durch die Umgebung des Hotels.
19:00–20:00Abschiedsessen mit einem Menü aus frischen, saisonalen Produkten.

Tag 3 · Erwachen und Rückblick

08:00–09:00Frühstück, das den Körper auf den Tag vorbereitet.
09:30–10:30Abschlussrunde: Rückblick auf die Erfahrung in der Gruppe und Werkzeuge für den Alltag.
11:00Check-out und Verabschiedung, mit einem Wellness-Set für zu Hause.

Bei Aufenthalten über 3 Tage folgt jeder weitere Tag dem Ablauf von Tag 2. Das EcoHotel El Agua empfiehlt Ihnen gern eine örtliche Autovermietung.

Garantiebedingungen

Vorauszahlung erforderlich. Bei der Buchung wird eine Anzahlung von 50 % des Gesamtbetrags fällig. Der Restbetrag ist 60 Tage vor Anreise zu zahlen.

Stornobedingungen

Kostenlose Stornierung bei Absage oder Änderung mehr als 60 Tage vor Anreise. Zwischen 59 Tagen und dem Anreisetag oder bei Nichtanreise wird der volle Buchungsbetrag berechnet.

Weitere Bedingungen →

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