Programmi di salute olistica
Respirazione profonda e bagno di ghiaccio
Ritiro del metodo Wim Hof
Prenota questo programmaCrediamo nel potere trasformativo del legame tra corpo e mente. Il nostro ritiro Wim Hof unisce esercizi di respirazione e immersione nel ghiaccio, per aiutarti a raggiungere una salute fisica e mentale ottimale.
- Minimo 2 notti
- Spa quotidiana: hammam, sauna, jacuzzi
- Test epigenetico incluso
Rafforzare il sistema immunitario
La respirazione controllata e l’esposizione al freddo stimolano la produzione di globuli bianchi, essenziali per combattere le infezioni: più resistenza e una salute migliore.
Fiducia e resilienza
Affrontare l’immersione nel ghiaccio è una sfida tanto mentale quanto fisica. A ogni sessione la fiducia cresce, perché superi i tuoi limiti — e quella sicurezza si trasferisce nella vita quotidiana.
Meno infiammazione, sonno migliore
Queste tecniche sono associate a una riduzione dell’infiammazione, grazie alla capacità del corpo di ritrovare equilibrio dopo il freddo. Il rilassamento profondo della respirazione e della spa riduce l’ansia e favorisce un sonno ristoratore.
Spa e cucina nutrizionale
L’esperienza si completa con sessioni quotidiane di spa — hammam, sauna, jacuzzi e peeling — e con una cucina nutrizionale a base di ingredienti freschi e locali.
Il programma
Giorno 1
- Dalle 15:00Check-in, prima se la villa è pronta.
- All’arrivoIl programma include il test epigenetico.
- PomeriggioBenvenuto con due ore di spa: hammam, sauna, jacuzzi a 37 °C, vasca fredda a 7 °C e sapone nero per un peeling.
- Verso le 20:00Cena rigenerante.
Giorno 2
- Verso le 08:00Colazione nutriente e ricca di energia.
- Verso le 10:00Un’ora di introduzione al metodo Wim Hof: esercizi di respirazione e immersione nella nostra vasca a 7 gradi.
- Verso le 13:00Pranzo leggero e proteico con ingredienti biologici, di stagione e locali.
- Verso le 16:30Due ore di spa: hammam, sauna, jacuzzi a 37 °C, vasca fredda a 7 °C e peeling con sapone nero.
- Verso le 20:30Cena gastronomica e rigenerante.
Le stesse attività si ripetono in ogni giorno successivo del ritiro.
Ultimo giorno
- Verso le 08:30Colazione sana e gustosa.
- Verso le 11:00Check-out.
Per soggiorni superiori a 3 giorni, ogni giorno aggiuntivo segue il programma del giorno 2. L’EcoHotel El Agua può consigliarti un autonoleggio locale.
Condizioni di garanzia
È richiesto il pagamento anticipato. Al momento della prenotazione è previsto un deposito del 50% dell’importo totale. Il saldo va versato 60 giorni prima dell’arrivo.
Condizioni di cancellazione
Cancellazione gratuita oltre 60 giorni prima dell’arrivo. Tra 59 giorni e la data di arrivo, o in caso di mancata presentazione, verrà addebitato l’intero importo.
