Programas de salud holística
Respiración profunda y baño de hielo
Retiro del método Wim Hof
Reservar este programaCreemos en el poder transformador de la conexión entre cuerpo y mente. Nuestro retiro Wim Hof combina ejercicios de respiración e inmersión en hielo, diseñados para ayudarte a alcanzar una salud mental y física óptima.
- Mínimo 2 noches
- Spa diario: hammam, sauna, jacuzzi
- Test epigenético incluido
Fortalecer el sistema inmunitario
La respiración controlada y la exposición al frío estimulan la producción de glóbulos blancos, esenciales para combatir infecciones: mayor resistencia a las enfermedades y mejor salud general.
Confianza y resiliencia
Superar el reto de la inmersión en hielo es tan psicológico como físico. Con cada sesión crece tu confianza al enfrentarte a tus límites, y esa seguridad se traslada al día a día, ayudándote a gestionar el estrés con una mentalidad más fuerte.
Menos inflamación, mejor sueño
Estas técnicas se asocian a una reducción de la inflamación, gracias a la capacidad del cuerpo de adaptarse y recuperar su equilibrio tras la exposición al frío. La relajación profunda de la respiración y del spa reduce la ansiedad y favorece un sueño reparador.
Spa y gastronomía nutricional
La experiencia se completa con sesiones diarias de spa —hammam, sauna, jacuzzi y peeling— y con una cocina nutricional pensada para maximizar los beneficios del programa, elaborada con ingredientes frescos y locales.
El programa
Día 1
- Desde las 15:00Check-in, antes si la villa está lista.
- A la llegadaEl programa incluye el test epigenético.
- TardeBienvenida con dos horas de spa: hammam, sauna, jacuzzi a 37 °C, piscina de agua helada a 7 °C y jabón negro para un peeling.
- Sobre las 20:00Cena regeneradora.
Día 2
- Sobre las 08:00Desayuno nutritivo y lleno de energía.
- Sobre las 10:00Una hora de introducción al método Wim Hof: ejercicios de respiración e inmersión en nuestra piscina a 7 grados.
- Sobre las 13:00Almuerzo ligero y revitalizante, rico en proteínas, con ingredientes ecológicos, de temporada y de proximidad.
- Sobre las 16:30Dos horas de spa: hammam, sauna, jacuzzi a 37 °C, bañera fría a 7 °C y peeling con jabón negro.
- Sobre las 20:30Cena gastronómica y regeneradora.
Las mismas actividades se repiten cada día adicional del retiro.
Último día
- Sobre las 08:30Desayuno saludable y delicioso.
- Sobre las 11:00Check-out.
Para estancias de más de 3 días, cada día adicional sigue el mismo plan que el día 2. EcoHotel El Agua puede recomendarte una empresa local de alquiler de coches.
Política de garantía
Se requiere pago por adelantado. En el momento de la reserva se exige un depósito del 50% del importe total de la estancia. El resto debe abonarse 60 días antes de la fecha de llegada.
Política de cancelación
Cancelación gratuita si cancelas o modificas con más de 60 días de antelación. Entre 59 días y la fecha de llegada, o en caso de no presentarse, se cobrará el importe total de la reserva.
