Ganzheitliche Gesundheitsprogramme
Tiefe Atemarbeit und Eisbad
Retreat nach der Wim-Hof-Methode
Dieses Programm buchenWir glauben an die verwandelnde Kraft der Verbindung von Körper und Geist. Unser Wim-Hof-Retreat verbindet Atemübungen mit Eisbädern und hilft Ihnen zu bestmöglicher körperlicher und geistiger Gesundheit.
- Mindestens 2 Nächte
- Täglich Spa: Hammam, Sauna, Whirlpool
- Epigenetischer Test inklusive
Ein stärkeres Immunsystem
Kontrollierte Atmung und Kältereize regen die Bildung weißer Blutkörperchen an, die Infektionen abwehren – mehr Widerstandskraft und bessere Gesundheit.
Selbstvertrauen und Resilienz
Das Eisbad ist ebenso eine mentale wie eine körperliche Herausforderung. Mit jeder Einheit wächst Ihr Vertrauen, weil Sie eigene Grenzen überschreiten – und dieses Vertrauen wirkt im Alltag weiter.
Weniger Entzündung, besserer Schlaf
Die Techniken werden mit geringerer Entzündungsneigung in Verbindung gebracht, da der Körper nach Kältereizen sein Gleichgewicht wiederfindet. Die tiefe Entspannung von Atemarbeit und Spa senkt Anspannung und fördert erholsamen Schlaf.
Spa und Ernährung
Abgerundet wird die Erfahrung durch tägliche Spa-Einheiten – Hammam, Sauna, Whirlpool und Peeling – sowie eine nährstoffreiche Küche aus frischen, regionalen Zutaten.
Das Programm
Tag 1
- Ab 15:00Check-in, früher sobald Ihre Villa bereit ist.
- Bei AnkunftDas Programm beinhaltet den epigenetischen Test.
- NachmittagBegrüßung mit zwei Stunden Spa: Hammam, Sauna, Whirlpool mit 37 °C, Kaltbecken mit Eiswasser (7 °C) und schwarzer Seife für ein Peeling.
- Gegen 20:00Regeneratives Abendessen.
Tag 2
- Gegen 08:00Frühstück, nährend und voller Energie.
- Gegen 10:00Eine Stunde Einführung in die Wim-Hof-Methode: Atemübungen und Eintauchen in unser 7 Grad kaltes Becken.
- Gegen 13:00Leichtes, proteinreiches Mittagessen aus biologischen, saisonalen und regionalen Zutaten.
- Gegen 16:30Zwei Stunden Spa: Hammam, Sauna, Whirlpool mit 37 °C, Kaltbecken mit 7 °C und Peeling mit schwarzer Seife.
- Gegen 20:30Gastronomisches, regeneratives Abendessen.
Die gleichen Einheiten wiederholen sich an jedem weiteren Tag des Retreats.
Letzter Tag
- Gegen 08:30Gesundes, köstliches Frühstück.
- Gegen 11:00Check-out.
Bei Aufenthalten über 3 Tage folgt jeder weitere Tag dem Ablauf von Tag 2. Das EcoHotel El Agua empfiehlt Ihnen gern eine örtliche Autovermietung.
Garantiebedingungen
Vorauszahlung erforderlich. Bei der Buchung wird eine Anzahlung von 50 % des Gesamtbetrags fällig. Der Restbetrag ist 60 Tage vor Anreise zu zahlen.
Stornobedingungen
Kostenlose Stornierung bei Absage oder Änderung mehr als 60 Tage vor Anreise. Zwischen 59 Tagen und dem Anreisetag oder bei Nichtanreise wird der volle Buchungsbetrag berechnet.
