Le mot Yoga vient de la racine Sanskrit "yuj", dont la signification est.
L'état de yoga est l'union du self individuel à la volonté divine.
Les premières traces de la pratique du yoga remontent à l'époque de l'ancienne civilisation préaryenne (2000-3000 av. J.-C.).
Nous pourrions donc entrer dans des eaux profondes et infinies en parlant de cette pratique, des différentes formes ou variations qui lui ont été données au cours de l'histoire, en intégrant sa pratique dans nos vies comme une philosophie de la vie.
À Ecohotel El Agua, nous le comprenons et le pratiquons d'une manière accessible et agréable pour tous les niveaux.
Par une respiration présente et consciente, étant l'essence et le cœur de la pratique du YOGA, en joignant des mouvements harmonieux qui déplacent notre énergie pour atteindre des postures (ASANAS) qui apportent des bénéfices sur notre santé physique et mentale..
A Ecohotel El Agua, nous avons conçu un programme pour en savoir plus sur l'union que le yoga recherche entre le corps et l'esprit, en cherchant à prendre conscience de notre corps, en réalisant des respirations plus longues et plus profondes et en même temps des mouvements constants et équilibrés.
Nous consacrons la pratique du YOGA à notre partie physique (tangible) qui gagne en force et en souplesse et à notre partie intérieure (non tangible) qui gagne en observation, en écoute et en acceptation.
Dans les deux cas, l'objectif est de gagner de l'espace et de changer les perceptions en offrant Bien-être et santé..
Le praticien doit parfaire chacune des 8 étapes pour atteindre la "libération". Ces 8 branches décrites par Patanjali sont :
Yama: code social.
Niyama: code personnel.
Asana: posture.
Pranayama : contrôle de l'énergie par le contrôle de la respiration.
<Pratyahara : libération de l'esprit de l'emprise des sens.
Dharana: concentration.
Dhyana: méditation.
<Samadhi: un état de superconscience, de libération.
À l'Ecohotel El Agua, nous organisons des séances d'entraînement PILATES sur un tapis de yoga au lieu d'utiliser des machines et des équipements d'entraînement.
Cette forme de PILATES se concentre sur le centre du corps, ce qui est très bénéfique pour ceux qui ont des douleurs ou des problèmes de dos, des blessures graves ou qui suivent des processus de rééducation..
Programme basé sur des activités de yoga - mat pilates - méditation - relaxation - pranayama (exercices de respiration).
Programme basé sur le nettoyage interne du corps et l'équilibre métabolique.
Entraînement personnel et contrôle du poids. Activités sportives quotidiennes, remise en forme, conseils nutritionnels.
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