Programmes de santé holistique
Coaching personnel et contrôle du poids
Un programme de mouvement, de nutrition et de soin de soi
Réserver ce programmeUn séjour transformateur consacré à la santé holistique, bâti sur trois piliers : alimentation consciente, exercice en plein air et soin de soi, pour atteindre vos objectifs là où la nature et le calme se rejoignent.
- Minimum 2 nuits
- Entraînement quotidien avec un professionnel
- Test épigénétique inclus
Une alimentation saine
Un menu végétarien et végan, 100 % bio, avec des ingrédients de saison et locaux, préparé avec soin. Sur demande, nous proposons du poisson local et du fromage de chèvre bio d’une ferme voisine.
Un bilan professionnel
À votre arrivée, un professionnel de santé réalise un bilan de contrôle du poids, afin de fixer des objectifs personnels et réalistes pour le séjour.
Du sport dans la nature
Chaque jour, vous suivez des séances guidées par un professionnel dans un cadre naturel : randonnée en montagne, yoga en plein air — chaque activité soutient votre progression.
Des massages relaxants
Le programme comprend un massage quotidien dans un espace dédié, entouré de nature, qui soulage les tensions musculaires et clôt la journée.
Santé et estime de soi
La santé mentale compte autant que la santé physique. Le cadre serein favorise la déconnexion et l’introspection et aide à retrouver confiance.
Le programme
Jour 1
- À partir de 15:00Check-in, plus tôt si la villa est prête. Votre villa dispose de sa piscine chauffée privée.
- À l’arrivéeLe programme comprend le test épigénétique.
- Vers 18:00Massage relaxant d’une heure (tissus profonds si vous préférez).
- Vers 20:00Dîner régénérant avec des ingrédients locaux, bio et de saison. Tous les menus sont végétariens, végans et pescétariens.
Jour 2
- Vers 08:30Petit-déjeuner régénérant avec des ingrédients locaux, bio et de saison.
- Vers 10:30Bilan personnalisé de votre condition physique et de votre poids, suivi d’une séance d’une heure et demie avec nos professionnels : fitness en plein air, marches et activités qui renforcent les muscles.
- 13:30–14:30Déjeuner léger et énergisant avec des ingrédients bio, de saison et locaux.
- 14:30–16:00Temps libre : jardins, silence et nature.
- Vers 16:00Massage relaxant d’une heure (tissus profonds si vous préférez).
- Vers 20:00Dîner régénérant avec des ingrédients locaux, bio et de saison.
Les mêmes activités se répètent chaque jour supplémentaire de la retraite.
Dernier jour
- Vers 08:30Petit-déjeuner sain et savoureux le jour du départ.
- Vers 11:00Check-out.
Pour les séjours de plus de 3 jours, chaque jour supplémentaire suit le programme du jour 2. L’EcoHotel El Agua peut vous recommander une agence de location de voitures locale.
Conditions de garantie
Le prépaiement est requis. Un acompte de 50 % du montant total est demandé à la réservation. Le solde est dû 60 jours avant l’arrivée.
Conditions d’annulation
Annulation gratuite plus de 60 jours avant l’arrivée. Entre 59 jours et la date d’arrivée, ou en cas de non-présentation, la totalité du séjour sera facturée.
