All'EcoHotel El Agua, comprendiamo che il burnout è un problema crescente che colpisce molte persone al giorno d'oggi. Per questo motivo, abbiamo ideato un ritiro speciale di almeno due notti incentrato sul recupero integrale del benessere fisico, mentale ed emotivo. Il nostro programma, Recupera la tua energia: un ritiro per superare il burnout è progettato per ripristinare la tua energia, ridurre lo stress e riconnettersi con te stesso in un ambiente naturale e salutare.
Durata: Minimo 2 notti
Arrivo: qualsiasi giorno della settimana
Benvenuti e staccate la spina
15:00 – 16:00: Accoglienza e check-in.
Ti diamo il benvenuto con un infuso di benvenuto a base di ingredienti naturali.
16:30 – 17:30: Sessione di Mindfulness.
Inizia il tuo ritiro con una sessione di meditazione guidata all'aperto, perfetta per liberarti dallo stress accumulato e concentrarti sul presente.
18:00 – 19:00: Cena Nutricionale Viva (Cena Nutrizionale Viva).
Goditi un menu senza glutine, pensato appositamente per i celiaci, che include ingredienti freschi e nutrienti per rivitalizzare il tuo corpo.
19:30 – 20:30: Terapia di massaggi ayurvedici.
Scopri il potere della medicina tradizionale indiana con un massaggio che riequilibra corpo e mente, utilizzando oli essenziali che calmano e rigenerano.
Connessione e ripristino
08:00 – 09:00: Colazione energetica.
Inizia la giornata con una colazione salutare che include frullati detox, frutta fresca e opzioni senza glutine.
09:30 – 10:30: Sessione Barefoot.
Entra in contatto con la terra camminando a piedi nudi nei nostri giardini, promuovendo la biofilia e il benessere emotivo.
11:00 – 12:00: Workshop sulla nutrizione viva.
Impara a seguire un'alimentazione consapevole, incentrata su alimenti che nutrono il corpo e sono privi di glutine. Ricevi consigli pratici da mettere in pratica nella tua vita quotidiana.
12:30 – 13:30: Pranzo rivitalizzante.
Un pranzo nutriente che include piatti preparati con ingredienti biologici e locali.
14:00 – 15:00: Workshop sugli elettroliti essenziali.
Scopri l'importanza dell'idratazione e come gli elettroliti possono aiutarti a recuperare energia e vitalità.
15:30 – 17:00: Terapia di rilassamento.
Goditi una sessione di rilassamento guidato che include aromaterapia e tecniche di respirazione per liberarti dallo stress e dall'ansia.
17:30 – 18:30: Escursione nella natura.
Una passeggiata guidata nei meravigliosi dintorni dell'EcoHotel, ideale per riconnettersi con la natura e promuovere la biofilia.
19:00 – 20:00: Cena di chiusura.
Assapora una cena speciale di addio con un menu creato con prodotti freschi e di stagione, che conclude la tua esperienza di benessere.
Risveglio e riflessione
08:00 – 09:00: Colazione del risveglio.
Una colazione sana che prepara il tuo corpo ad affrontare la giornata.
09:30 – 10:30: Terapia di chiusura.
Rifletti sulla tua esperienza in una sessione di gruppo, condividendo conoscenze e strumenti per mantenere il benessere nella tua vita quotidiana.
11:00: Check-out e saluti.
Porta con te un kit benessere con strumenti e risorse per continuare il tuo percorso verso il recupero e l'equilibrio.
Come parte del programma Recupera la tua energia: Un ritiro per Superare il burnout, offriamo un test epigenetico che analizza 96 biomarcatori relativi alla tua salute. Questo test completo fornisce informazioni su diversi aspetti del tuo benessere, tra cui:
– Analisi del microbioma: Comprendi la salute del tuo intestino e come influisce sul tuo umore, sui livelli di energia e sul benessere generale. Un microbioma equilibrato è fondamentale per la salute mentale e può aiutare ad alleviare i sintomi del burnout.
– Valutazione della tossicità: Valuta i livelli di metalli pesanti e altre tossine presenti nel tuo corpo che possono contribuire alla stanchezza e allo stress. Identificare e affrontare questi fattori può migliorare significativamente il tuo processo di recupero.
– Esigenze nutrizionali: Ottieni informazioni sulle tue esigenze nutrizionali specifiche, consentendoci di adattare i tuoi pasti in modo che si adattino meglio al tuo profilo di salute individuale.
– Predisposizioni genetiche: Comprendi le tue predisposizioni genetiche che possono influenzare la tua risposta allo stress e la tua salute generale, fornendoti le conoscenze necessarie per apportare cambiamenti consapevoli al tuo stile di vita.
– Riduzione dello stress: Attraverso tecniche di rilassamento e mindfulness.
– Nutrizione ottimale: Pasti pensati per i celiaci e incentrati sulla salute integrale.
– Connessione con la natura: Promuovere la biofilia per migliorare il benessere emotivo.
– Rigenerazione fisica e mentale: Con terapie come massaggi ayurvedici e sessioni di Barefoot.
– Prospettive personalizzate: Utilizzo dei test epigenetici per migliorare il tuo percorso di benessere.
Il burnout è una sfida che può influenzare ogni aspetto della tua vita, ma in EcoHotel El Agua, offriamo uno spazio per la guarigione e il rinnovamento. Il nostro programma Recupera la tua energia: un ritiro per superare il burnout, In combinazione con il test epigenetico, è progettato per fornirti gli strumenti necessari per superare lo stress e trovare un equilibrio duraturo. Se sei pronto a fare il primo passo verso una vita più sana e appagante, ti invitiamo a unirti a noi in questo ritiro trasformativo.
Prenota subito il tuo posto e inizia il tuo viaggio verso il benessere!
Hotel a 5 stelle
Hotel di lusso sostenibile dedicato alla salute e al benessere olistico
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