Nel corso dell'evoluzione, gli organismi viventi hanno dovuto adattarsi a condizioni e agenti avversi per sopravvivere e hanno sviluppato diversi e complessi meccanismi di coping per affrontarli.
È stata identificata una serie di processi conservati durante i quali una bassa dose di un fattore di stress o stressor è in grado di attivare una risposta adattativa che aumenta la resistenza di una cellula o di un organismo a uno stress più grave.
Questa risposta è nota come ormesi.
La risposta ormonale è particolarmente efficace contro lo stress ossidativo, soprattutto durante l'invecchiamento e la senescenza cellulare, nonché in alcune condizioni come il diabete e le malattie neurodegenerative.
Applicando il Metodo Wim Hof nella vostra vita quotidiana, secondo il suo scopritore, vi sarà molto più facile vivere una vita forte, sana e felice.
<I tre pilastri vi permettono di avere un maggiore controllo sulle vostre emozioni e sulla vostra salute, in modo da sentirvi naturalmente meglio.
I principali vantaggi del metodo Wim Hof sono i seguenti:
Programma basato su attività di yoga - mat pilates - meditazione - rilassamento - pranayama (esercizi di respirazione).
Programma basato sulla pulizia interna dell'organismo e sull'equilibrio metabolico.
Allenamento personale e controllo del peso. Attività sportive quotidiane, fitness, consulenza nutrizionale.
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