À l'EcoHotel El Agua, nous comprenons que le burnout est un problème croissant qui touche de nombreuses personnes aujourd'hui. C'est pourquoi nous avons conçu une retraite spéciale d'au moins deux nuits axée sur la récupération intégrale du bien-être physique, mental et émotionnel. Notre programme, Retrouvez votre énergie : une retraite pour surmonter le burnout est conçu pour vous redonner de l'énergie, réduire votre stress et vous reconnecter avec vous-même dans un environnement naturel et sain.
Durée de l'enquête : Minimum 2 nuits
Arrivée : n'importe quel jour de la semaine
Bienvenue et déconnexion
15h00 – 16h00 : Accueil et enregistrement.
Nous vous accueillons avec une infusion de bienvenue à base d'ingrédients naturels.
16h30 – 17h30 : Séance de pleine conscience.
Commencez votre retraite par une séance de méditation guidée en plein air, idéale pour évacuer le stress accumulé et vous recentrer sur le moment présent.
18h00 – 19h00 : Dîner nutritionnel Viva.
Profitez d'un menu sans gluten, spécialement conçu pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque, qui comprend des ingrédients frais et nutritifs pour revitaliser votre corps.
19h30 – 20h30 : Thérapie par massages ayurvédiques.
Découvrez le pouvoir de la médecine traditionnelle indienne grâce à un massage qui équilibre le corps et l'esprit, à base d'huiles essentielles apaisantes et régénérantes.
Connexion et restauration
08h00 – 09h00 : Petit-déjeuner énergétique.
Commencez la journée avec un petit-déjeuner sain comprenant des smoothies détox, des fruits frais et des options sans gluten.
09h30 – 10h30 : Séance Barefoot.
Connectez-vous à la terre en marchant pieds nus dans nos jardins, favorisant ainsi la biophilie et le bien-être émotionnel.
11h00 – 12h00 : Atelier sur la nutrition vivante.
Découvrez une alimentation consciente, axée sur les aliments qui nourrissent le corps et qui sont sans gluten. Recevez des conseils pratiques à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.
12h30 – 13h30 : Déjeuner revitalisant.
Un déjeuner nutritif composé de plats préparés à partir d'ingrédients biologiques et locaux.
14h00 – 15h00 : Atelier sur les électrolytes essentiels.
Découvrez l'importance de l'hydratation et comment les électrolytes peuvent vous aider à retrouver votre énergie et votre vitalité.
15h30 – 17h00 : Thérapie de relaxation.
Profitez d'une séance de relaxation guidée comprenant de l'aromathérapie et des techniques de respiration pour évacuer le stress et l'anxiété.
17h30 – 18h30 : Randonnée dans la nature.
Une promenade guidée dans les magnifiques environs de l'EcoHotel, idéale pour renouer avec la nature et favoriser la biophilie.
19h00 – 20h00 : Dîner de clôture.
Savourez un dîner d'adieu spécial avec un menu élaboré à partir de produits frais et de saison, qui clôturera votre expérience bien-être.
Réveil et réflexion
08h00 – 09h00 : Petit-déjeuner de réveil.
Un petit-déjeuner sain qui prépare votre corps pour la journée.
09h30 – 10h30 : Thérapie de clôture.
Réfléchissez à votre expérience lors d'une séance de groupe, en partageant vos apprentissages et vos outils pour maintenir votre bien-être dans votre vie quotidienne.
11:00: Départ et au revoir.
Emportez avec vous un kit bien-être contenant des outils et des ressources pour poursuivre votre chemin vers le rétablissement et l'équilibre.
Dans le cadre du programme Retrouvez votre énergie : Une retraite pour Surmonter le burnout, nous proposons un test épigénétique qui analyse 96 biomarqueurs liés à votre santé. Ce test complet fournit des informations sur divers aspects de votre bien-être, notamment :
– Analyse du microbiome: Comprenez votre santé intestinale et son impact sur votre humeur, votre niveau d'énergie et votre bien-être général. Un microbiome équilibré est essentiel à la santé mentale et peut aider à soulager les symptômes du burnout.
– Évaluation de la toxicité : Évaluez les niveaux de métaux lourds et d'autres toxines dans votre corps qui peuvent contribuer à la fatigue et au stress. Identifier et traiter ces facteurs peut améliorer considérablement votre processus de guérison.
– Besoins nutritionnels: Obtenez des informations sur vos besoins nutritionnels spécifiques, ce qui nous permet d'adapter vos repas afin qu'ils correspondent mieux à votre profil de santé individuel.
– Prédispositions génétiques : Comprenez vos prédispositions génétiques qui peuvent affecter votre réponse au stress et votre santé générale, vous donnant ainsi les connaissances nécessaires pour apporter des changements éclairés à votre mode de vie.
– Réduction du stress : Grâce à des techniques de relaxation et de pleine conscience.
– Nutrition optimale : Repas conçus pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque et axés sur la santé globale.
– Connexion avec la nature : Promouvoir la biophilie pour améliorer le bien-être émotionnel.
– Restauration physique et mentale : Avec des thérapies telles que les massages ayurvédiques et les séances Barefoot.
– Perspectives personnalisées : Utiliser les tests épigénétiques pour améliorer votre parcours vers le bien-être.
L' burnout C'est un défi qui peut affecter tous les aspects de votre vie, mais dans EcoHotel El Agua, nous offrons un espace dédié à la guérison et au renouveau. Notre programme Retrouvez votre énergie : une retraite pour surmonter le burnout, associé au test épigénétique, est conçu pour vous fournir les outils nécessaires pour surmonter le stress et trouver un équilibre durable. Si vous êtes prêt à faire le premier pas vers une vie plus saine et plus épanouie, nous vous invitons à nous rejoindre pour cette retraite transformatrice.
Réservez votre place dès maintenant et commencez votre voyage vers le bien-être !
Hôtel 5 étoiles
Hôtel de luxe durable dédié à la santé et au bien-être holistique
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