Im EcoHotel El Agua wissen wir, dass Burnout ein wachsendes Problem ist, von dem heutzutage viele Menschen betroffen sind. Aus diesem Grund haben wir einen speziellen Retreat mit mindestens zwei Übernachtungen entwickelt, der sich auf die ganzheitliche Wiederherstellung des körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens konzentriert. Unser Programm, Gewinnen Sie Ihre Energie zurück: Ein Retreat zur Überwindung von Burnout Es wurde entwickelt, um Ihre Energie wiederherzustellen, Stress abzubauen und sich in einer natürlichen und gesunden Umgebung wieder mit sich selbst zu verbinden.
Dauer: Mindestens 2 Nächte
Ankunft: jeder Tag der Woche
Willkommen und Abschalten
15:00 – 16:00 Uhr: Empfang und Check-in.
Wir heißen Sie mit einem Willkommensgetränk aus natürlichen Zutaten willkommen.
16:30 – 17:30 Uhr: Achtsamkeitssitzung.
Beginnen Sie Ihren Retreat mit einer geführten Meditationssitzung im Freien, die perfekt ist, um angesammelten Stress abzubauen und sich auf die Gegenwart zu konzentrieren.
18:00 – 19:00 Uhr: Lebendiges Ernährungsdinner.
Genießen Sie ein glutenfreies Menü, das speziell für Zöliakiebetroffene entwickelt wurde und frische, nahrhafte Zutaten enthält, die Ihrem Körper neue Energie verleihen.
19:30 – 20:30 Uhr: Ayurvedische Massagetherapie.
Spüren Sie die Kraft der traditionellen indischen Medizin bei einer Massage, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt, unter Verwendung von ätherischen Ölen, die beruhigen und regenerieren.
Verbindung und Wiederherstellung
08:00 – 09:00 Uhr: Energie-Frühstück.
Beginnen Sie den Tag mit einem gesunden Frühstück, das Detox-Smoothies, frisches Obst und glutenfreie Optionen umfasst.
09:30 – 10:30 Uhr: Barfuß-Sitzung.
Verbinden Sie sich mit der Erde bei einem Barfußspaziergang durch unsere Gärten, der die Biophilie und das emotionale Wohlbefinden fördert.
11:00 – 12:00 Uhr: Workshop „Lebendige Ernährung”.
Erfahren Sie mehr über bewusste Ernährung, die sich auf glutenfreie Lebensmittel konzentriert, die den Körper mit Nährstoffen versorgen. Erhalten Sie praktische Tipps, die Sie in Ihrem Alltag umsetzen können.
12:30 – 13:30 Uhr: Revitalisierendes Mittagessen.
Ein nahrhaftes Mittagessen mit Gerichten aus biologischen und regionalen Zutaten.
14:00 – 15:00 Uhr: Workshop über essentielle Elektrolyte.
Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr und wie Elektrolyte Ihnen helfen können, Ihre Energie und Vitalität zurückzugewinnen.
15:30 – 17:00 Uhr: Entspannungstherapie.
Genießen Sie eine geführte Entspannungssitzung mit Aromatherapie und Atemtechniken, um Stress und Ängste abzubauen.
17:30 – 18:30 Uhr: Wanderung in der Natur.
Eine geführte Wanderung durch die wunderschöne Umgebung des EcoHotels, ideal, um sich wieder mit der Natur zu verbinden und die Biophilie zu fördern.
19:00 – 20:00 Uhr: Abschlussessen.
Genießen Sie ein besonderes Abschiedsessen mit einem Menü aus frischen Produkten der Saison, das Ihr Wellness-Erlebnis abrundet.
Erwachen und Reflexion
08:00 – 09:00 Uhr: Frühstück zum Aufwachen.
Ein gesundes Frühstück, das Ihren Körper auf den Tag vorbereitet.
09:30 – 10:30 Uhr: Abschluss-Therapie.
Reflektiere deine Erfahrungen in einer Gruppensitzung und tausche Erkenntnisse und Hilfsmittel aus, um dein Wohlbefinden im Alltag zu erhalten.
11:00: Check-out und Verabschiedung.
Nehmen Sie ein Wellness-Set mit Hilfsmitteln und Ressourcen mit, um Ihren Weg zur Genesung und Ausgeglichenheit fortzusetzen.
Als Teil des Programms Gewinnen Sie Ihre Energie zurück: Ein Retreat für Burnout überwinden, bieten wir einen epigenetischen Test an, der 96 Biomarker analysiert, die mit Ihrer Gesundheit in Zusammenhang stehen. Dieser umfassende Test liefert Informationen zu verschiedenen Aspekten Ihres Wohlbefindens, darunter:
– Analyse des Mikrobioms: Verstehen Sie Ihre Darmgesundheit und wie sie Ihre Stimmung, Ihr Energieniveau und Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinflusst. Ein ausgeglichenes Mikrobiom ist entscheidend für die psychische Gesundheit und kann helfen, Burnout-Symptome zu lindern.
– Bewertung der Toxizität: Beurteilen Sie den Gehalt an Schwermetallen und anderen Giftstoffen in Ihrem Körper, die zu Müdigkeit und Stress beitragen können. Das Erkennen und Bekämpfen dieser Faktoren kann Ihren Genesungsprozess erheblich verbessern.
– Ernährungsbedürfnisse: Erhalten Sie Informationen über Ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse, damit wir Ihre Mahlzeiten besser an Ihr persönliches Gesundheitsprofil anpassen können.
– Genetische Veranlagungen: Verstehen Sie Ihre genetischen Veranlagungen, die Ihre Stressreaktion und Ihre allgemeine Gesundheit beeinflussen können, und verschaffen Sie sich das Wissen, um fundierte Änderungen Ihres Lebensstils vorzunehmen.
– Stressabbau: Durch Entspannungstechniken und Achtsamkeit.
– Optimale Ernährung: Mahlzeiten für Zöliakiebetroffene, die auf ganzheitliche Gesundheit ausgerichtet sind.
– Verbindung zur Natur: Förderung der Biophilie zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens.
– Körperliche und geistige Erholung: Mit Therapien wie Ayurveda-Massagen und Barefoot-Sitzungen.
– Individuelle Perspektiven: Epigenetische Tests zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens.
Das Burnout ist eine Herausforderung, die jeden Aspekt deines Lebens beeinflussen kann, aber in EcoHotel El Agua, bieten wir einen Raum für Heilung und Erneuerung. Unser Programm Gewinnen Sie Ihre Energie zurück: Ein Retreat zur Überwindung von Burnout, In Kombination mit dem epigenetischen Test soll es Ihnen die notwendigen Werkzeuge an die Hand geben, um Stress zu überwinden und ein dauerhaftes Gleichgewicht zu finden. Wenn Sie bereit sind, den ersten Schritt zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu machen, laden wir Sie ein, an diesem transformativen Retreat teilzunehmen.
Reservieren Sie jetzt Ihren Platz und beginnen Sie Ihre Reise zum Wohlbefinden!
5-Sterne-Hotel
Nachhaltiges Luxushotel für ganzheitliche Gesundheit und Wellness
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