Natrium ist ein wichtiger Elektrolyt, der eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks, des Flüssigkeitshaushalts und der Muskelfunktion spielt. Unser physiologisches Umfeld ist salzig, und unsere Zellen haben sich in einer marinen Umgebung entwickelt. Das Trinken von Wasser ohne Mineralien, das oft als "totes Wasser" bezeichnet wird, kann zu einer Überwässerung ohne ausreichende Mineralisierung führen, wodurch interzelluläre Ödeme entstehen und das osmotische Gleichgewicht gestört wird.
1. verbesserte Hydratation: Durch die Zugabe von unraffiniertem Salz zu Wasser werden Elektrolyte zugeführt, die den Wasserhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen. Durch Osmose werden Wasser und Elektrolyte effektiver in den Zellen verteilt und die Wasseraufnahme des Körpers verbessert.
2. Zellulare Verbindung: Elektrolyte sind für die Kommunikation zwischen den Zellen unerlässlich. Angemessene Flüssigkeitszufuhr und Natrium erleichtern die Übertragung elektrischer Signale im Nervensystem und verbessern die Gehirnfunktion und die Muskelreaktion.
3. die Gesundheit der Schilddrüse: Natrium ist für die Produktion von Schilddrüsenhormonen unerlässlich. Ein ausgewogenes Elektrolytgleichgewicht kann zu einer optimalen Schilddrüsenfunktion beitragen, die für den gesamten Stoffwechsel wichtig ist.
4. Entmystifizierung von erhöhtem Blutdruck: Salz steht in dem Ruf, den Blutdruck zu erhöhen, was jedoch nicht ganz stimmt. Der Anstieg des Blutdrucks ist vielmehr auf einen Osmoseprozess zurückzuführen. Wenn dem Körper Salz zugeführt wird, kann es überschüssiges Wasser aus den Zellen ziehen, was als interzelluläres Ödem bezeichnet wird. Dadurch vergrößert sich das Flüssigkeitsvolumen im Blut, was zu einem erhöhten Druck führt. Dieses Phänomen ist jedoch einmalig und vorübergehend, da sich der Körper innerhalb weniger Tage an diese Veränderungen anpasst. Langfristig kann die Ansammlung dieses überschüssigen Wassers zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herz- und Nierenkrankheiten führen. Weniger schwerwiegende Probleme können Schwellungen, Zellulitis und ein Gefühl der Schwere in den Gliedmaßen sein.
Es ist wichtig zu wissen, dass jeder Mensch andere Bedürfnisse hat. Es ist daher Sache einer medizinischen Fachkraft, zu entscheiden, wie und wie viel Salz zugegeben werden soll, ob es sich um keltisches Salz, Himalaya-Salz oder eine andere Art von Natursalz handelt. Es wird empfohlen, unraffiniertes, nicht jodiertes Salz zu verwenden, das in jedem Naturkostladen erhältlich ist.
Studien von David Duarte
David Duarte ist ein Experte auf dem Gebiet der Beziehung zwischen Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyten. Seine Forschungen haben gezeigt, dass die Zugabe von unraffiniertem Salz in Wasser nicht nur die Hydratation verbessert, sondern auch einen positiven Einfluss auf die allgemeine Gesundheit haben kann. Ihren Erkenntnissen zufolge ist eine angemessene Mineralisierung des Wassers von entscheidender Bedeutung, um Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Dehydrierung und Elektrolyt-Ungleichgewicht zu vermeiden.
*David Duartes Hintergrund: David Duarte studierte Medizin und Homöopathie am Nationalen Polytechnischen Institut in Mexiko-Stadt. Außerdem absolvierte er ein Masterstudium in Unani am Unani Medical College der Jamia Hamdard University in Neu-Delhi, Indien, sowie ein Studium der Spagyrik bei Yabir Abu Omar. In Anlehnung an die Lehren des großen chinesischen taoistischen Arztes Liu Pai Lin machte er sich daran, ein ganzheitliches Gesundheitssystem zu entwickeln, in dem Geist, Körper und Umwelt als Einheit betrachtet werden. Daraus entwickelte er ein Modell, das die Einbeziehung von Routinen vorschlägt, die Paradigmen durchbrechen und Gewohnheiten und Überzeugungen in Frage stellen, die der Gesundheit nicht helfen, sondern schaden und sie verschlechtern. Im Jahr 2018 wurde er von der Doktorandenfakultät des Centro Universitario de Alternativas Médicas in Zusammenarbeit mit der Universidad Iberoamericana de Ciencias y Desarrollo Humano zum Doctor Honoris Causa ernannt, für seine Beiträge im Bereich der Gesundheit und die ständige Suche nach zugänglichen Methoden und Werkzeugen, die zur Erlangung von Ruhe und Wohlbefinden führen.
Die Zugabe von unraffiniertem Salz zu Wasser kann erhebliche gesundheitliche Vorteile bieten und die Hydratation und Zellfunktion verbessern. In einer Welt, in der die meisten Menschen "totes" Wasser zu sich nehmen, ist es wichtig, den Wert der Elektrolyte und ihren Einfluss auf unser Wohlbefinden zu berücksichtigen. Die Aufnahme dieser Praxis in unsere tägliche Routine unter der Anleitung eines Gesundheitsexperten kann ein Schritt zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden sein.
Wir laden Sie ein, mehr über David Duarte und seine Arbeit auf dem Gebiet der Gesundheit und Ernährung zu erfahren.
5-Sterne-Hotel
Nachhaltiges Luxushotel für ganzheitliche Gesundheit und Wellness
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